Apa itu Work Life Balance?

Work Life Balance adalah keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan. Work Life Balance penting karena ini menyangkut kebahagiaan dan kualitas hidup.

Selain dari sisi kehidupan, sosial, dan berkeluarga yang lebih baik. Work Life Balance juga sangat bermanfaat dalam meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

Manfaat Work Life Balance

1. Kerja menjadi Lebih Produktif
2. Lebih Bahagia
3. Lebih Kreatif
4. Hubungan Sosial dan Keluarga yang Lebih Baik

Dampak Tidak Adanya Work Life Balance

1. Jenuh

Tidak adanya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi membuat kamu menjadi jenuh, stres, dan frustasi.

2. Kesehatan Fisik Terganggu

Tidak hanya kesehatan mental yang terganggu, fisik juga akan terganggu. Dikarenakan energi habis ditempat kerja sehingga tubuh mengalami kelelahan yang berlebihan dan waktu istirahat yang kurang menyebabkan kesehatan mulai terganggu.

Mungkin kamu pernah mendengar seorang teman berkata atau bahkan diri kamu sendiri, "Hari ini aku capek banget bro, males mau ngapa-ngapain"

3. Kehilangan Konsentrasi dan Fokus

Tubuh manusia itu ada batasnya. Kamu tidak bisa melakukan pekerjaan terus menerus selama 24 jam. Tubuh dan mental kamu akan mengalami kelelahan yang berakibat kurangnya konsentrasi dan fokus. Malah ujung-ujungnya bikin kamu mengalami kecelakaan kerja.

Cara Meningkatkan Work Life Balance

1. Kurangi Sifat Perfeksionis

Pada dasarnya sifat perfeksionis itu baik. Tapi, jika berlebihan malah tidak baik dan menyiksa diri sendiri. Energi kamu habis hanya difokuskan pada sifatmu ini.

Untuk itu cobalah mengerjakan yang terbaik tanpa harus menjadi sempurna. Sedikit kesalahan dan kekurangan itu hal wajar.

2. Atur Waktu Gadgetmu

Di era serba digital ini membuat kamu tidak bisa lepas dari Smartphone atau Laptop. Sehingga pekerjaan dan kehidupan pribadi pun bercampur masuk disemua lini kehidupan.

Cobalah batasi penggunaan Gadget. Contoh, Ketika pulang kerja kamu bisa mematikan Smartphone supaya tidak ada notofikasi masuk.

3. Tolak Tugas/Pekerjaan

Sesekali tolak pekerjaan atau tugas yang melebihi kapasitasmu atau pekerjaan yang mulai mengganggu kehidupan pribadimu.

4. Gunakan Waktu Se-efektif Mungkin

Jika sedang ditempat kerja pakailah waktu itu untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika sedang istirahat, gunakan waktu itu untuk istirahat.

5. Jangan Tunda Pekerjaan

Lakukan dan selesaikan pekerjaan sesegera mungkin. Walaupun pekerjaan itu sepele dan kecil. Ingat, sedikit demi sedikit, lama-lama menjadi bukit.

Penutup

Aturlah dirimu sendiri untuk mencapai kualitas hidup yang kamu inginkan. Dan mulailah belajar Disiplin, semua hal itu tidak akan bisa dicapai jika kamu sendiri tidak DISIPLIN.

Referensi:

• https://www.kajianpustaka.com/2017/12/keseimbangan-kehidupan-kerja-work-life-balance.html
• https://glints.com/id/lowongan/work-life-balance-tips
• https://www.linovhr.com/work-life-balance-pengertian-dan-manfaatnya/